El brócoli es la "bomba" anticancer", el té verde es el elixir de la juventud, Ajo (el terror de las infecciones), miel (refuerza tus defensas), soya (esencial para la menopausia), Alcachofa (para el hígado), los huevos (garantía para los músculos), la manzana (aliada del intestino), germinados (un escudo ante la anemia). El aceite de oliva virgen fortalece los huesos. Los probióticos son un freno para la alergia y leches vegetales para una mejor digestión.
- Para prevenir el infarto, el curry.
- Una cerveza va bien para el hígado, por sus flavonoides.
- Contra la diabetes, una taza de café.
- Los omega-3 reducen el riesgo de arritmias, mínimo dos raciones semanales de pescado. Es enemigo del colesterol malo.
-Cebolla, la novedad antitumores y bloquea la absorción de la grasa. la sopa de cebolla está indicada para la infección del riñón.
- Gelatina para las articulaciones
- Fibra (vegetales, hortalizas y cereales) para el colon.
- El Tomate, en salsas según es más beneficioso, así que adelante con el ketchup.
- El vinotinto previene las cardiopatías.
- Las especias como el clavo, el azafrán, el comino, el jengibre, para las arterias sanas.
No abuses del aguacate, el chocolate ni los embutidos.
F R U T O S S E C O S (para reforzar el sistema inmunológico)
TOMAR MUCHA AGUA Y REDUCIR LA INGESTA DE SAL
PORQUE SOMOS LO QUE COMEMOS!
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